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Euer Körper hat in der Schwangerschaft viel geleistet. Ich unterstütze euch dabei die durch die Schwangerschaft veränderten Muskelpartien gezielt zu stärken und wieder aufzubauen. Der Fokus des Kurses liegt auf der Stärkung deines Beckenbodens sowie deiner Bauch- und Rückenmuskulatur, um dich auf deinem Weg zur körperlichen Erholung und zum Wohlbefinden zu begleiten.
Empfohlen ist der Start 6-8 Wochen nach Geburt. Nach einem Kaiserschnitt dürfen es auch gerne 8-10 Wochen sein.
Die Kosten für den Rückbildungskurs übernimmt eure Krankenkasse.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Das Nest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kira Vogl